Ямар ч төрлийн шошонд ихэнх хүнсний ногооноос хоёр дахин их эслэг агуулагддаг. Тиймээс хоолныхоо хачир, хоолныхоо орцонд шошийг тогтмол оруулах нь өтгөн хаталтыг зохицуулна. Шошийг ямар ч шөл, хуурга, нарийн боов, салатанд хийж болдог учраас “уян хатан” хүнс юм.

Хайртай гэр бүлдээ хамгийн сайныг нь зориулаарай